Spinning

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Puedes ver los horarios de ACTIVIDADES DIRIGIDAS haciendo click aquí   Cartel Horario 

Para obtener mas información llámanos al  950 46 05 45

Sesión de media-alta intensidad  con una duración de 45´sin coreografía, basada en un trabajo aeróbico que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad a ritmos específicos de música  realizado sobre una bicicleta específica.

El spinning tiene una gran ventaja y su especificad hacia el nivel del usuario. Una clase de spinning puede variar desde una media hora de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

En las piernas y en las caderas tenemos los mayores y más fuertes grupos musculares, el fortalecimiento de estos ayuda a la pérdida de peso, a reducir las cartucheras y la celulitis.

El spinning es un deporte prácticamente aeróbico, el trabajo aeróbico moderado y continuado es el más aconsejado para el músculo más importante de nuestro organismo, el corazón.

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