Pilates

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Sabíamos que era beneficioso para la salud y el bienestar físico, pero también encontramos otras ventajas que nos eran desconocidas y que tienen que ver con un cuerpo tonificado, dormir plácidamente, lograr un conocimiento personal, o incluso beneficios para el sexo.

Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es una actividad física muy técnica, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.

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